برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با یادگیری مهارت های اولیه در کوهنوردى , آغاز باآزمایشات روی { یکمحل سنگ نوردی این صفحه طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کابل به یاد بگیر
- از یک آزمایش
- مهارت های بنیادی مثل کولر در تمرین
با| مهارت های بنیادی , شما می شوید با مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به دست.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی افراد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.